| Sarangberita.com > Kesehatan |
| |
| Begini Cara Tentukan Waktu Berjemur yang Baik! |
| |
| 30-07-2021 08:59:40 - Dibaca 455 Kali |
| |
|
|
| |
Ilustrasi Berjemur. (Foto : Andrea Piacquadio/Pexels) |
| |
|
| |
Ada banyak cara menentukan waktu berjemur yang baik, terutama bagi para pasien COVID-19. Selain dengan melihat UV Index, bayangan tubuh juga bisa jadi patokan.
"Lihat bayangan. Bayangan harus lebih pendek dari tinggi tubuh kita," saran praktisi kesehatan dr Henry Suhendar, SpOT, soal waktu berjemur yang baik, Minggu (25/7/2021). |
|
"Kalau lebih panjang bayangan, banyaknya UVA yang bukan buat vitamin D," jelasnya.
Setidaknya ada dua jenis sinar ultraviolet yang dipancarkan sinar matahari, yakni ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB). Sinar UVB inilah yang bermanfaat dalam pembentukan vitamin D dalam tubuh. |
|
| Di dalam tubuh, vitamin D dibutuhkan untuk membantu memperkuat sistem imun. Karenanya, berjemur sangat dianjurkan bagi para pasien COVID-19 selama masa pemulihan. Tentunya dengan tetap menjaga protokol kesehatan ya. |
| |
| Video : |
|
| |
| Artikel ini telah tayang di detik.com dengan judul: Ingat! Berjemur Sebaiknya Saat Bayangan Lebih Pendek dari Tinggi Badan |
| |
| Sumber : detik.com |
| |
|
|
| |
